Bollnäs

Arrangör Aktivitet Var När Kostnad Kontaktuppgifter
Bollnäs Sporthall Nordic Power

Enkelt och effektivt styrketräningspass för hela kroppen med skivstång och vikter. Du väljer själv vikter och ansträngningsnivå. Utmärkt pass för den ovane.

Bollnäs Sporthall

Tisdagar 19.00 Onsdagar 08.30 Torsdagar 19.00 Söndagar 10.00

FaR kort 400:- för två månader. Övriga kortpriser se www.sporthallen.nu

Kontaktperson: Annika Lans
Telefonnummer: 0278-25774

På våra sporthallar erbjuder vi ett stort utbud av "kom igång aktiviteter" för dig som ordinerats Fysisk aktivitet på recept, exempelvis simning, vattengympa, styrketräning och vissa gruppträningspass. FaR-kortet kostar 400:- och ger dig två månaders träning i gym, gruppträning och vattenträning vid någon av kommunens idrottsanläggningar. Sporthallen tar emot kopia på recept: Skicka till Bollnäs/Kilafors/ArbråSporthall Rehabverksamheten Bollnäs Sporthall Alirgatan 23 821 32 Bollnäs

Spinning Xpress

Cykelträning i grupp 30 min. För dig som vill förbättra eller underhålla din kondition. Du bestämmer själv din ansträngningsnivå.

Bollnäs Sporthall

Måndagar 16.45, lördagar 10.20

FaR kort 400:- för två månader. Övriga kortpriser se www.sporthallen.nu

Seniorträning

Träning 55 år och uppåt (pensionärer). Gymträning med instruktör, Gruppträning med styrke- och rörlighetsövningar och inslag av pulshöjade övningar, Aqua Senior vattenträning med behagligt tempo.

Bollnäs Sporthall

Gymträning: tis 10-11, tors 09.30-10.30. Nordic senior: mån 10-11, tis 17-18. Cirkelgym: tis 10, ons och fre 10, Aqua Senior: ons 11.00-11.40

FaR kort 400:- för två månader. Övriga kortpriser se www.sporthallen.se

Zumba Fitness

Dansinspirerat pass med smittande rytmer och enkla dansrörelser.

Bollnäs Sporthall

Tisdagar 18.00

FaR kort 400:- för två månader. Övriga kortpriser se www.sporthallen.nu

Aqua Light

Vattenpass för nybörjare. Lugnt och lågintensivt tempo som passar alla och du får träna igenom hela kroppen.

Bollnäs Sporthall

Måndagar 12:00

FaR kort 400:- för två månader. Övriga kortpriser se www.sporthallen.nu

Aqua Mix

Vattenpass för kondition och styrka,redskap som hantlar, bollar och handskar för att förstärka motstånd och träningsegenskaper.

Bollnäs Sporthall

Måndagar kl 19.00, torsdagar 07.00

FaR kort 400:- för två månader. Övriga kortpriser se www.sporthallen.nu

Aqua Power

Ett vattenträningspass där olika rörelsekombinationer sätts ihop till musiken. Träningen ger dig bättre kondition och styrka.

Bollnäs Sporthall

Onsdagar 18.00

FaR kort 400:- för två månader. Övriga priser se www.sporthallen.nu

Release

Rörlighetsträning för hela kroppen. Vi stretchar ut stlehet och spänning från träning och stress.

Bollnäs Sporthall

Onsdag 19.25

Far kort 400:- för två månader. För övriga kortpriser se www.sporthallen.se

Styrkegympa 55 +

Träningspass för 55 år och äldre. Enkla övningar med hjälp av kroppen, gummiband eller hantlar där du får träna kondition, balans, styrka och rörlighet.

Bollnäs Sporthall

Tisdagar kl. 17.00-18.00

FaR kort 400:- för två månader. Övriga kortpriser se www.sporthallen.nu

Barnaktiviteter

Aktiviteter för barn, 2-3 år, 4-5 år (land), 6-8 år, 9-12 år (vatten + land). Vid 13 års ålder kan barnen börja delta på vissa av våra gruppträningspass samt gå utbildningen träningsskolan för att få börja träna på gym tidigare än 15 år.

Bollnäs, Kilafors och Arbrå Sporthall

Kilafors Sporthall Träna på gym

Du får hjälp med ett personligt träningsupplägg efter dina behov och mål.

Kilafors Sporthall

FAR kort 400:- för två månader. Övriga kortpriser se www.sporthallen.nu

Kontaktperson: Annika Lans
Telefonnummer: 0278-257 74

På våra sporthallar erbjuder vi ett stort utbud av "kom igång aktiviteter" för dig som ordinerats Fysisk aktivitet på recept som exempelvis simning, vattengympa, styrketräning och vissa gruppträningspass. FAR-kortet kostar 400:- och ger dig två månaders träning i gym, gruppträning och vattenträning vid någon av kommunens idrottsanläggningar. Sporthallen tar emot kopia på recept: För adress, se Bollnäs Sporthall

Aqua Senior

40 min pass för äldre. För de som vill komma igång med vattenträning eller underhålla sin fysiska form. Körs i ett behagligt tempo som passar de flesta.

Kilafors Sporthall

Måndagar 09.00, 10.00

Far kort 400:- för 2 månader. Övriga kortpriser se www.sporthallen.nu

Cirkelgym Senior

Träning för 55 år och uppåt (pensionärer). Instruktörslett cirkelträningspass i maskiner med effektiv träning av kroppens alla muskler.

Kilafors Sporthal

Onsdagar kl 09.00, 10.00, 11.00, 12.00

Far kort 400:- för två månader. Övriga kortpriser se www.sporthallen.nu

Aqua Mix

Skonsam träningsform som alla männsikor kan utöva på samma villkor. Kondition och styrka på grunt vatten.

Kilafors Sporthall

Måndagar kl 19.00

Far kort 400:- för två månader. För övriga kortpriser se www.sporthallen.se

Styrkegympa 55 +

Träning för 55 år och uppåt (pensionärer). Gruppträning med styrke- och rörlighetsövningar och inslag av pulshöjade övningar.

Kilafors Sporthall

Tisdagar 18.00

Far kort 400:- för två månader. För övriga kortpriser se www.sporthallen.se

Nordic Power

Enkelt och effektivt styrketräningspass för hela kroppen med skivstång och vikter. Välj vikter och asträngningsnivå. Passar den ovane.

Kilafors Sporthall

Tisdagar kl 19.00

FAR kort 400:- för två månader. Övriga kortpriser se www.sporthallen.nu

Arbrå Sporthall Träna på gym

Du får hjälp med ett personligt träningsupplägg efter dina behov och mål.

Arbrå Sporthall

FAR kort 400:- för två månader. Övriga kortpriser se www.sporthallen.nu

Kontaktperson: Annika Lans
Telefonnummer: 0278-25774

På våra sporthallar erbjuder vi ett stort utbud av "kom igång aktiviteter" för dig som ordinerats Fysisk aktivitet på recept som exempelvis simning, vattengympa, styrketräning och vissa gruppträningspass. FAR-kortet kostar 400:- och ger dig två månaders träning i gym, gruppträning och vattenträning vid någon av kommunens idrottsanläggningar. Sporthallen tar emot kopia på recept. För adress, se Bollnäs Sporthall.

Cirkelgym Senior

Träning för 55 år och uppåt (pensionärer). Instruktörslett cirkelträningspass i maskiner, effektiv träning av kroppens alla muskler.

Arbrå Sporthall

Måndagar kl 09.00 och 10.00, Tisdagar kl 09.00, Onsdagar kl 09.00 och 10.00

Far kort 400:- för två månader. Övriga kort priser se www.sporthallen.nu

Nordic Power

Enkelt och effektivt styrketräningspass för hela kroppen med skivstång och vikter. Välj vikter och asträngningsnivå. Passar den ovane.

Arbrå Sporthall

Måndagar kl 19.00

Far kort 400:- för två månader. Övriga kortpriser se www.sporthallen.nu

Vattengympa

Skonsam träningsform som alla människor kan utöva på samma villkor. Kondition och styrka på grunt vatten.

Arbrå Sporthall

Onsdagar 19.00

Far kort 400:- för två månader. Övriga kortpriser se www.sporthallen.nu

Aleris Hälsocentral Bollnäs Styrke- och konditionsträning i vårt rehabgym

Träningsinstruktör finns på plats vissa tider.

Aleris Hälsocentral Bollnäs

Öppet vardagar kl 6-19:30. Öppet lördagar kl 9-13 januari-maj samt september-december

Kom i gångkort FaR 400 kr för 2 månader. För mer info och priser se www.aleris.se/halsocentralbollnas

Kontaktperson: Rehab, Aleris Hälsocentral Bollnäs
Telefonnummer: 0278-62 22 20

Du kan ringa och boka tid med vår träningsinstruktör eller fysioterapeut för en personlig träningsgenomgång/dec 2017

Karma Träningscenter 50% på Månadskort

Mot uppvisande av recept får du tillgång till hela centrets utbud. Cirkelgym, gym och gruppträning.

Karma Träningscenter Läroverksgatan 52 A

Med 50% FaR-rabatt: 310:- vuxen, 175:- studerande/ pensionär. Gäller max 2 månader

Kontaktperson: Anna Hed
Telefonnummer: 0278-24200

//dec 17

Swivelfeet Linedancers Nybörjarkurs i Linedance 10 ggr (1 ggr/vecka)

Ett roligt och nyttigt sätt att få motion tillsammans med andra under otvungna former

Kulturhuset Collinigatan 12 Bollnäs. Lokal= Studio Lucchesi (1 tr ned)

Söndagar 17:00 med start den 25 feb. 2018

450:- per termin Inkl medlemsavgift (50:-) 10 ggr

Kontaktperson: Janne Blom
Telefonnummer: 070-279 33 99

Handikappanpassad lokal. Vi har Nivå 1 & 2 på onsdagar Kl. 18:30 och Nybörjare Kl. 17:00 på söndagar.

Linedance Nivå 1 & 2 10 ggr (1 ggr/vecka)

Förkunskaper: Minst en termins dansvana. Ett roligt och nyttigt sätt att få motion tillsammans med andra under otvungna former

Kulturhuset Collinigatan 12 Bollnäs. Lokal= Studio Lucchesi (1 tr ned)

Onsdagar 18:30 med start den 21 feb. 2018

450:- per termin Inkl medlemsavgift (50:-) 10 ggr

Friluftsfrämjandet Bollnäs Gympa för tjejer/kvinnor

Gympa i grupp där vi tränar styrka, koordination, rörlighet och balans. Allt till musik.

Björktjära skola, Bollnäs.

Tisdagar kl 19:00-20:00 under perioden 2018-01-09 t o m 2018-04-24.

Deltagaravgift är 150 kr/termin och medlemskap i Friluftsfrämjandet 360 kr/år för vuxen (oktober-september). Som medlem får du det inspirerande magasinet Friluftsliv i postlådan fyra gånger per år, du är försäkrad när du deltar i Friluftsfrämjandets aktiviteter och du får medlemsrabatter bl a vid resor med SJ. Välkommen att prova gympan en gång gratis.

Kontaktperson: Carola Ledenstam
Telefonnummer: 070-6249825

HjärtLungföreningen Bollnäs Vattengymnastik

Ledare Gisela Andersson tel 0278-15592

Sporthallen Bollnäs

Torsdagar 16-17

Gratis för medlemmar i HjärtLung föreningen

Kontaktperson: Börje Broberg
Telefonnummer: 0278-185 81

jan 18

Vattengymnastik

Ledare Anita Svensson tel 0278-41171

Arbrå simhall

Måndagar 17-18

Gratis för medlemmar i HjärtLung föreningen

Motionsgymnastik

Kontaktperson: Eva Froms tel 0278-16268 eller 070-9516268 eller epost evafroms@gmail.com

Björktjära skola

Onsdagar 17.30-18.30

Gratis för medlemmar i HjärtLung föreningen

Oden gym Rygg-gympa, motionsstyrketräning i gymet, zumba. mix-pass mm

Odengymet, Odengatan 18, Bollnäs

Kontakta oss för info

1 gratispass erbjuds alla nybörjare! Vi har terminsavgift inkl träningsavgift samt olycksfallsförsäkring. Ett medlemskort på Odengym är snällt mot plånboken. Är du student eller pensionär har vi rabatter till dig. Kontakta oss för att få reda på aktuellt pris.

Kontaktperson: Yvonne Hansson
Telefonnummer: 070-5486687, 0278-12990
Hemsida: odengym.com

Vi har tyngdlyftning, styrketräning, företagsträning och gruppträning.Vi är ett fullt utrustat gym med tillgång till aerobicslokal som används till våra gruppträningar. Här kan du få hjälp med din träning från våra duktiga instruktörer i en god gemenskap. Alla är alla välkomna. Här spelar ålder eller kläder ingen roll. Här är gemenskapen och glädjen till att träna viktigare än hur du ser ut.Kontakta oss för mer information.

Egen styrketräning

Egen träning

Odengymet, Odengatan 18, Bollnäs.

Kontakta oss för info

Se ovan